車中泊で気になるシートの段差も、100均グッズだけで十分解消できます。
せっかくの車旅なのに、腰が痛くて眠れない……そんな悩みを抱えていませんか。
大丈夫、高価な専用マットを買わなくても、身近な100円ショップのアイテムで快適な睡眠環境が手に入ります。
この記事では、実際に使えるおすすめグッズ6選と、車種別の段差を埋める具体的な手順をまとめました。
今夜からぐっすり眠れる車中泊を、リーズナブルに実現してみませんか。
- 段差解消は100均グッズで十分
- おすすめグッズ6選を紹介
- 車種別の解消手順と注意点
車中泊の段差解消は100均グッズで十分な理由
| 商品名 | ジョイントマット ジョイント マット 大判 厚手 おしゃれ フロアマット プレイマット 防音マット カーペット ラグ 防音 防水 床暖房対応 抗菌 防臭 2cm… |
|---|---|
| 特徴 |
|
| 参考価格 | ￥8,399 |
| レビュー | ★4.44 (486件) |
| 購入先 | 楽天市場で見る → |
車中泊で「なんとなく眠りが浅い」と感じる原因の多くは、シートを倒したときにできる段差にあります。
専用マットを買う前に、まずは100均グッズでどこまで快適になるのか試してみる価値は十分にありますよ。
段差が睡眠を妨げる仕組み
車のシートを倒してフラットにしても、座面と背もたれの継ぎ目やラゲッジスペースとの境目には必ず凹凸が残ります。
この段差が腰や背中に当たったまま寝ると、体が自然な姿勢を保てずに寝返りも打ちにくくなります。
日本睡眠学会の調査でも、寝床の平坦性が体圧分散に重要だと報告されているくらいです。
つまり、段差を放置したままの車中泊は、寝ているようで体を休められていない状態なんです。
れん段差があると、朝起きたときに腰が痛くなりそうですね。
100均が段差解消に強い3つの理由
100均グッズが段差解消に強い理由は、大きく分けて3つあります。
ひとつは、ジョイントマットやスポンジシートなど厚みのバリエーションが豊富で、1cm単位の微調整がしやすいこと。
もうひとつは、どれも軽くて加工が簡単なので、車のシート形状に合わせてカットしたり重ねたりしやすい点です。
そして何より、失敗しても110円程度の出費で済むため、気軽に試行錯誤できるのが最大の魅力ですね。
補足すると、最近は「消耗品・小物は100均、睡眠に関わるマットは投資」というハイブリッドな考え方が主流です。
段差解消はまさに100均の得意分野と言えます。
段差の種類と測り方
段差と一口に言っても、車種やシートアレンジによって形状はさまざまです。
代表的なのは、座面と背もたれの間にできる溝状の凹みと、ラゲッジ側の床面との間にできる高さの違いです。
測るときは、車をフラットな場所に停めてシートを倒し、一番深いところと浅いところの差を定規やメジャーで確認します。
このとき、段差の深さだけでなく幅や傾斜もチェックしておくと、後でマットを選ぶときに迷いません。
段差の測り方のコツは、新聞紙や厚紙を段差に押し当てて形を写し取ることです。
これを持って100均に行けば、必要な厚みや大きさがイメージしやすくなります。
車中泊の段差解消に使える100均グッズ6選
ここからは、実際に100均で手に入る段差解消グッズを6つ紹介していきますね。
それぞれ特徴が違うので、自分の車の段差パターンに合わせて組み合わせるのがコツです。
ジョイントマット
ジョイントマットは、段差解消の定番中の定番といえるアイテムです。
1枚あたりの厚みが1cm前後あるため、重ねる枚数で高さを調整しやすく、パズルのように並べて面を埋められます。
カッターやハサミで簡単に切れるので、シートの湾曲に合わせて細かく成形できるのも強みです。
ジョイントマットは防音性やクッション性もあり、冬場は床からの冷気を遮ってくれるのも地味にありがたいです。
一方で、表面がやや滑りやすいと感じる場合は水拭きすると改善することがあります。
重ねて使うときは、上に敷くマットがズレないように後述するすべり止めシートを挟むのがおすすめです。
価格重視で段差を手早く埋めたいなら、最初に試してほしいアイテムです。
EVAスポンジシート
EVAスポンジシートは、厚み2mm程度の薄いシートで、ジョイントマットでは埋めきれない微調整に便利です。
EVAスポンジシートは弾力性と耐水性に優れていて、ハサミで自由にカットできるため細かい形状にも合わせやすいです。
厚みが薄い分だけ単体で使うには心もとないですが、ジョイントマットの下に重ねて高さを詰める用途には最適です。
また、耐水性があるので結露や飲み物をこぼしたときにも強く、車内で使う素材として安心感があります。
100均ではA4サイズ前後のシートが売られていることが多く、段差の部分だけ部分的に敷くのに向いています。
「あと数ミリ足りない」というときに、これがあると一気に調整が楽になりますよ。
たくみ薄いシートを何枚か持っておくと、微調整が本当にラクです。
すべり止めシート
すべり止めシートは、段差解消マットが寝ている間にズレるのを防ぐ影の立役者です。
すべり止めシートをマットの下に敷くだけで、シート表皮との摩擦が増えてズレにくくなります。
両面に特殊加工が施されているため、マット同士の間に挟めば重ねた状態も安定します。
洗って繰り返し使えるので、砂ぼこりで汚れやすい車内でも気軽に使えるのが嬉しいポイントです。
段差を埋めるマットとセットで用意しておくと、朝起きたときにマットが崩れているストレスから解放されます。
折りたたみクッション
折りたたみクッションは、段差の凹みを埋めるだけでなく、枕やランバーサポートとしても使える万能アイテムです。
折りたたんだ状態でちょうど段差の深さに合うものを選べば、敷くだけで手軽にフラット化できます。
クッション性があるため、硬いマットでは得られない柔らかさで体圧を分散してくれるのも利点です。
日中は座椅子代わりに使えたり、使わないときは折りたたんで収納できたりと、車中泊以外でも活躍します。
ただし、厚みが固定されている分だけ微調整はしにくいので、段差の深さと合うか事前に確認が必要です。
桐すのこ
桐すのこは、マットだけでは解決しにくい通気性と底付き感の両方をカバーできるアイテムです。
段差の上にすのこを渡すように置くと、凹みの上に平らな面を作り出せて、その上にマットを敷けば安定した寝床になります。
桐は軽くて丈夫なので車内での持ち運びが楽で、湿気がこもりやすい車中泊環境では通気性の確保にも役立ちます。
100均では小型の桐すのこが売られていることがあり、必要に応じて連結して使うことも可能です。
寝ている間の蒸れが気になる人や、マットだけでは沈み込みが気になる人に試してほしい選択肢です。
突っ張り棒
突っ張り棒は、一見すると段差解消に関係なさそうですが、実はマットのズレ止めや隙間埋めに使えます。
たとえば、ラゲッジスペースと後席の間に突っ張り棒を渡して、その手前にマットを敷けば前方へのズレを防げます。
突っ張り棒は長さを調整できるので、車種やレイアウトに合わせて設置しやすいのが特徴です。
また、カーテンを取り付けて目隠しに使ったり、小物を吊るしたりと段差解消以外の用途にも転用できます。
耐荷重を確認してから使う必要はありますが、1本あると何かと便利なアイテムです。
れん突っ張り棒が段差解消に使えるのは意外でした。
100均グッズで段差を埋める具体的な手順
実際に100均グッズで段差を埋めるときの流れを、順を追って説明していきます。
この手順を踏むと、無駄な買い足しをせずに済みますよ。
段差の深さを測る
最初に、シートを倒した状態で段差の深さと幅を測ります。
一番深い場所と浅い場所をそれぞれ確認して、どれくらいの厚みのマットが必要か把握しましょう。
測るときは、車を水平な場所に停めるのが正確に測るコツです。
傾いた場所で測ると、実際の段差とズレた数値になってしまうので注意してください。
必要な枚数を計算する
測った段差の深さに合わせて、マットを何枚重ねるか計算します。
たとえば段差が3cmなら、厚み1cmのジョイントマットを3枚重ねるのが基本です。
ただし、マットは寝ている間に少し沈むので、気持ち厚めにしておくと底付き感を防げます。
あとで微調整できるように、薄いEVAシートも数枚用意しておくと安心です。
マットを重ねて敷く
計算した枚数のマットを、段差の形に合わせてカットしてから重ねていきます。
下の層は大きめに、上の層は少し小さめにすると、傾斜がついて自然な段差解消になります。
マット同士の間にはすべり止めシートを挟むと、寝返りを打っても崩れにくくなります。
このとき、マットの端がシートの操作レバーやシートベルトの金具に干渉しないかも確認しておきましょう。
新聞紙などで段差の形を型取りして、その型に合わせてマットを切ります。
少し大きめに切ってから微調整すると失敗しにくいです。
大きいマットから順に重ね、上の層は少し小さくして傾斜をつけます。
これで段差が角張らず、体に当たっても痛くなりにくくなります。
マットとマットの間、マットとシート表皮の間にすべり止めシートを挟みます。
これで寝返りを打ってもマットがズレにくくなります。
微調整して仕上げる
マットを敷いたら、実際に寝転がって感覚を確かめます。
腰や背中に当たる部分があれば、薄いEVAシートを足したり、逆に一枚抜いたりして調整しましょう。
この微調整を丁寧にやるかどうかで、翌朝の体の楽さが大きく変わってきます。
自宅の駐車場で一度試してから、実際の車中泊に出かけるのがおすすめです。
微調整は明るい時間帯にやるのがコツです。暗い車内では段差の見落としや工具の置き忘れが起きやすく、作業効率も安全性も下がります。日光の下で実際に寝転がって確認すれば、体感のズレを正確に把握でき、必要な厚みや枚数を無駄なく調整できます。
車種別に見る段差解消のコツ
車種によって段差のパターンは大きく異なるため、それぞれに合った対策があります。
ここでは代表的な3つの車種タイプに分けて、段差解消のコツを紹介しますね。
軽自動車の場合
軽自動車は車内がコンパクトな分、段差の凹凸がはっきりしていることが多いです。
シートアレンジを工夫しても完全なフラットにはなりにくいので、凹みを埋める発想が重要です。
ジョイントマットを重ねて凹みを埋め、その上に薄めのマットを敷くと寝心地が安定します。
また、室内幅が狭いので、マットはこまめにカットしてシート形状に合わせるのがコツです。
関連して、軽自動車の車中泊ではハリアー車中泊の段差解消の考え方も参考になりますよ。
ミニバンの場合
ミニバンはシートを倒すと広いスペースが生まれる一方で、座面と背もたれの間に深い溝ができやすいです。
この溝を埋めるには、ジョイントマットを細長くカットして重ねるのが効果的です。
さらに、ラゲッジ側との段差には桐すのこを渡して、面を均す方法がおすすめです。
ミニバンは家族で使うことも多いので、マットのズレを防ぐすべり止めシートは必須といえます。
SUVの場合
SUVはシートを倒すと比較的フラットに近い形状になる車種が多いですが、それでも微妙な傾斜が残ります。
この傾斜は、薄いEVAスポンジシートを重ねて水平に近づけるのが現実的な対策です。
また、ラゲッジ側の床が高い位置にある場合は、その高さに合わせてマットを敷くとフラット感が出ます。
SUVは車高が高い分、寝床が高くなりがちなので、マットの固定をしっかりしておくことが安全面でも大切です。
たくみ車種ごとに段差のクセが違うから、まずは自分の車を観察してみてください。
100均グッズで段差解消する3つのメリット
100均グッズで段差を解消することには、専用品にはない明確なメリットがあります。
費用面だけでなく、調整のしやすさや気軽さも大きな魅力です。
費用を大幅に抑えられる
専用の段差解消マットは数千円から数万円するものもありますが、100均なら数百円程度で一式揃えられます。
たとえば、ジョイントマット数枚とすべり止めシート、EVAシートを合わせても1,000円前後で収まることが多いです。
費用を大幅に抑えながら快適な寝床を作れるのが、100均グッズの最大の利点です。
まずは安価に試して、自分に合う寝床の形を探せるのは初心者にはありがたいですよね。
1cm単位で微調整できる
100均のマット類は厚みのバリエーションが豊富で、1cm単位の微調整がしやすいのが強みです。
厚いジョイントマットと薄いEVAシートを組み合わせれば、数ミリ単位の高さ合わせも可能です。
これは、決まった厚みの専用マットではなかなか真似できない芸当です。
自分の体に合った高さを追求できるのは、100均ならではのメリットと言えます。
失敗しても買い直しやすい
段差解消は実際に寝てみないと分からない部分が多く、最初から完璧にはいかないものです。
100均グッズなら、たとえ失敗して買い直しても110円程度の出費で済みます。
この気軽さがあるからこそ、試行錯誤を繰り返して自分に最適な組み合わせを見つけられます。
専用品で失敗するリスクを考えると、最初の一歩として100均は非常に合理的な選択です。
100均グッズで段差解消する際の注意点
メリットが多い100均グッズですが、当然ながら注意すべき点もあります。
ここを理解したうえで使えば、より快適な車中泊環境を作れますよ。
耐久性は専用品に劣る
100均のマット類は、どうしても専用品に比べると耐久性が劣ります。
特に、頻繁に車中泊をする人は、へたりや破れが早く訪れる可能性があります。
厚生労働省の調査でも、車内の居住空間をフラットに保つことが健康維持に重要だとされています。
そのため、へたったマットを使い続けるのは避け、定期的に状態をチェックして交換しましょう。
マットがズレやすい
100均のマットは軽量な分、寝返りを打つとズレやすいという弱点があります。
これを防ぐには、すべり止めシートを挟んだり、突っ張り棒で動きを制限したりする工夫が必要です。
マットがズレると段差が再び露出してしまい、せっかくの対策が台無しになります。
固定のためのアイテムも合わせて用意しておくのが、100均グッズを使ううえでのコツです。
断熱性・通気性が弱い
100均のマットは厚みが限られているため、冬場の底冷えや夏場の蒸れへの対策としては物足りません。
寒い季節は、100均マットの上に断熱性のある銀マットや寝袋を重ねると快適さが増します。
また、通気性を高めたいなら桐すのこを下に敷くのが効果的です。
季節や環境に合わせて、100均グッズと他のアイテムを組み合わせる発想が大切です。
100均マットだけでオールシーズン快適に過ごすのは難しいです。夏場は通気性が悪く蒸れやすくなり、冬場は底冷えを防ぐ断熱性が不足しがちです。季節に応じてキャンプ用マットや断熱シートと併用することで、年間を通して快適な車中泊空間を作れます。
車中泊段差解消100均に関するQ&A
車中泊の段差解消と100均グッズについて、よく寄せられる質問をまとめました。
気になる項目があれば、参考にしてみてください。
まとめ：100均グッズで車中泊の段差を解消して快適に眠ろう
- 100均グッズでも段差を埋めれば十分快適に眠れる
- ジョイントマットや発泡スチロールブロックが段差解消の定番である
- 段差の高さに合わせて素材を重ねて微調整するのがコツである
- 車種ごとに段差の形状が異なるため事前の採寸が重要である
- 荷物の出し入れや通気性を考慮して敷き詰めると失敗しにくい
車中泊の段差、放っておくと腰や背中に地味にきます。でも、100均グッズを組み合わせれば数千円かけずにフラットな寝床が作れるんです。
結論はシンプル。
まず段差の深さを測って、ジョイントマットを重ねて埋める。
これが一番手軽で失敗しにくいやり方です。
深さが浅い段差ならジョイントマットだけで十分。
逆に深い凹みには折りたたみクッションや桐すのこを併用すると安定します。
あと、マットのズレ防止にすべり止めシートを挟むの、忘れがちですけどけっこう効きますよ。
価格重視なら、迷ったら100均のジョイントマットから始めてください。
数百円で試せますし、失敗しても買い直しが気軽ですから。
車中泊の頻度が上がってきたら、そのとき専用品を考えればOK。
まずは一度、自分の車の段差を測ってみてください。
そこからです。
コメント